Люди, які звикли лягати спати після опівночі («сови»), мають можливість взяти участь у новому дослідженні та заробити до $600. Відділ розладів сну та циркадного циклу в лікарні Brigham and Women’s (Бостон, США), що співпрацює з Гарвардською медичною школою, набирає учасників для вивчення впливу графіка сну на здоров’я.
Про це пише Newsweek.
Хто може взяти участь?Для участі в дослідженні, яке має на меті краще зрозуміти, як снодійний препарат може допомогти людям, які мають проблеми із засинанням до півночі, потрібні:
- Дорослі віком від 18 до 65 років.
- Особи, які зазвичай лягають спати після опівночі.
- Некурці.
- Скринінг: три-чотиритижневий процес відбору.
- Моніторинг: щонайменше 35 днів використання снодійних препаратів вдома та щоденне ведення обліку.
- Відстеження: детальне відстеження сну, контроль прийому ліків та періодичні консультації з дослідниками.
відому як «головний годинник» організму. Пізніше вчені лікарні виявили, як світло може впливати на внутрішній годинник людини.
Актуальність проблеми сну в СШАДослідження підкреслює важливість достатнього сну, рекомендовано 7 і більше годин на добу. Оскільки статистика CDC (Центри з контролю та профілактики захворювань) показує, що значна частина дорослих американців має проблеми зі сном:
- 33,2% дорослих у 2020 році спали менше 7 годин на добу.
- 14,5% мали проблеми із засинанням більшість днів або щодня.
- Лише 25% дорослих у 2024 році повністю погоджувалися з твердженням, що вони висипаються щодня.
Якщо вам важко заснути або ви страждаєте від хронічних проблем із травленням, додавання ківі до щоденного раціону може стати простим, але ефективним рішенням. Йдеться про звичайний ківі — скромний фрукт із потужними властивостями, який часто недооцінюють.
