Ризик заснути за кермом зростає під час довгих подорожей в авто. Патрульна поліція України нагадує водіям про життєво важливі правила безпечного керування, особливо коли ви відчуваєте втому, виснаження або сонливість.
Про це йдеться у дописі Нацполіції України.
«Якщо ви довго їхали без зупинок, мало спали чи почуваєтеся виснажено, — негайно зупиніться!» — закликали в поліції.
Реклама
Там наголошують, що втома мозку та сонливість є одними з найбільш частих причин ДТП. Перемогти сон можна лише сном, тому не варто ігнорувати перші тривожні дзвіночки.
Що робити, щоб не заснути за кермомПатрульна поліція радить водіям дотримуватися наступних превентивних заходів.
- Забезпечте собі якісний відпочинок: перед поїздкою обов’язково добре виспіться. Здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед далекою дорогою варто поспати якомога довше.
- Обирайте правильний час для поїздок: намагайтеся уникати кермування в години, коли ваш організм зазвичай спить, наприклад, пізня ніч чи ранній ранок.
- Зверніть увагу на ліки та водіння: перед поїздкою не вживайте медикаменти, які можуть викликати сонливість або пригальмувати реакцію.
- Підтримуйте активну розмову з пасажирами — це стимулює роботу головного мозку та допомагає залишатися уважним.
- Тримайте салон автомобіля в прохолоді. Свіже повітря та прохолода бадьорять.
- І нарешті, під час зупинки вийдіть з авто, зробіть фізичні вправи або подрімайте 15-20 хвилин. Навіть короткий сон може відновити увагу.
- Важке моргання: ви помічаєте, що повіки важчають і закриваються повільно (коли людина не хоче спати, моргання відбувається майже непомітно).
- Також це позіхання та важкість очей: ви часто позіхаєте і вам важко тримати очі повністю відкритими.
- Серед небезпечних ознак — провали в пам’яті: коли не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали або що відбувалося на дорозі кілька секунд тому.
- Втрата контролю: коли руки стають «важкими», ви мимоволі відпускаєте педаль газу або починаєте «плавати» у своїй смузі.
Реклама
Нагадаємо, що декілька необережних слів після аварії можуть стати доказом вашої провини. Юристи пояснили, що не варто говорити поліцейським після ДТП.
Читайте також
-
Дата публікації 10:45, 31.10.25 Категорія Новини Кількість переглядів 56k Без поліса за кермом: скільки коштуватиме відсутність страхування 2025 року Автор публікації
Софія Бригадир
-
Дата публікації 17:50, 29.10.25 Категорія Новини Кількість переглядів 1482 Смертельна помилка в тумані: яке світло вмикати, щоб не потрапити в аварію Автор публікації
Дар’я Щербак
-
Дата публікації 16:49, 04.11.25 Категорія Новини Кількість переглядів 263 ДТП і помилки водіїв: які слова краще не вимовляти на місці пригоди Автор публікації
Дар’я Щербак
-
Дата публікації 09:34, 24.10.25 Категорія Новини Кількість переглядів 1174 Як безпечно кермувати авто під дощем: головні поради водіям у негоду Автор публікації
Софія Бригадир
