Чернігів

Нерозділене кохання і як його пережити: розмова з ніжинським психологом

21 бер•Mynizhyn.com

Наша постійна рубрика: розмова з психологом.

Час від часу ми публікуємо розмови з ніжинськими фахівцями – психологами та юристами: озвучуємо відповіді на питання, які турбують наших читачів з коментарями та порадами експертів.

Сьогодні запитання від читачів на вічну тему в усі часи: і під мирним небом і під час війни і в юності і в зрілому віці. Мова йде про кохання.

Чудово, коли воно взаємне. А коли ні?... Як бути?

Ось що запитують читачі: "Доброго дня! У мене по життю якось так складається весь час, що я ніколи не знаю: як це - взаємне кохання? Мені людина може дуже сподобатись, ми можемо спілкуватися, але взаємності майже ніколи нема...Як мені з цим впоратись, як зрозуміти- що я роблю не так"?

Для читачів MYNIZHYN.com дане питання коментує наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький

Дійсно, коли ви вкотре відчуваєте, що почуття односторонні, це може зумовити появу болю та розгубленості. «Що не так зі мною? Чому так відбувається постійно?» – питання достатньо поширені.

Передусім важливо зрозуміти:

з вами все гаразд! По-друге: існує декілька моментів, на які варто звернути увагу, усвідомити їх і, можливо, спробувати змінити.

Раніше ми писали: «А чого ти не заміжня?»: психолог радить, як дівчині відповідати на такі питання

Принцип дзеркала у стосунках

Часто ми несвідомо тягнемося до людей, які не можуть відповісти взаємністю, що може бути пов’язано з внутрішніми переконаннями (справжнє кохання треба заслужити), страхами чи досвідом минулого. Тому, запитайте себе: «Що саме мене вабить у цих людях? Чи схожий цей сценарій на попередні?»

Енергетика потреби ↔ цілісність особистості

Коли всередині присутнє відчуття нестачі (мені потрібна любов, щоб бути щасливою), воно «зчитується іншими». Навпаки, люди тяжіють до тих, хто вже почувається внутрішньо наповненим. Отже, важливо розпочинати будувати стосунки не з позиції «дефіциту», а з відчуття власної цінності.

Чесність із собою: до яких стосунків ви прагнете?

Інколи ми самі не до кінця розуміємо, що шукаємо. Тому, відверто надайте собі відповідь: «Які почуття я хочу переживати у стосунках?», «Чи не намагаюся я отримати щось через стосунки,

що можу дати собі сама?»

Як бути далі?

Розвивайте самооцінку – любов починається з поваги й любові до себе. Робіть те, що приносить вам задоволення та гордість за себе.
Розширюйте своє коло знайомств – інколи людина «застрягає» на певному типі взаємодії. Дозвольте собі новий досвід – знайомтесь з різними людьми, пробуйте інший формат спілкування!
Будьте щирими у спілкуванні – не підлаштовуйтесь під інших, щоб сподобатись. Будьте самі собою!.

Взаємне кохання – не випадковість, а зустріч двох готових до нього людей. Тому найкраще, що ви можете зробити – це стати такою людиною для себе. А тоді й справжня взаємність не забариться! ❤️

До теми