Професор Тетяна Пілат, доктор медичних наук, говорить, що практично половина (близько 45%) людей в світі, іноді страждають від безсоння, а п'ята частина взагалі не здатні впоратися з нею.
Особливоце відбувається в осінньо-зимовий час. В цей час з-за найбільш короткого світлового дня ми просто змушені істотну частину доби проводити при освітленні, що є штучним, тим самим ми продовжуємо період неспання.
Це призводить до порушення біоритмів, які склалися протягом тисячоліть: людський «біологічний годинник» починає суперечити зі штучним яскравим світлом.
Результати досліджень, які проводилися вченими університетів Огайо й Хайфи, свідчать про те, що через штучне світло людський організм виробляє меншу кількість мелатоніна, ніж йому це необхідно. А цей гормон впливає на роботу «годинникових» генів, які допомагають визначити час спокою та активності.
