Такий кіш дійсно можна приготувати. Якщо ви на шляху до здорового харчування, тоді смачні страви без тіста будуть доречні. Приготуйте смачний кіш з фореллю чи лососем та броколі. Ця ніжна на смак страва стане вашою улюбленою.
ІнгредієнтиДля приготування потрібні такі продукти:
- броколі — 400 г;
- форель або лосось — 400 г;
- яйця — 4 шт.;
- молоко — 50 мл;
- моцарела — 100 г;
- сіль, спеції.
Поставте в розігріту духовку на 30 хвилин при температурі 180 градусів. Дехто може сказати, що страва не кіш, а омлет. Проте не забувайте, що в рецептах здорового харчування досить часто є інтерпретації. Головне, що така страва не шкодить фігурі, тож їсти можна на будь-який прийом їжі. Смачного!
