Що буде з вашим організмом, якщо ви будете читати кожного дня

Читання тренує мозок. І це істина.

Під час читання на певних сюжетних моментах, мозкова активність посилюється в різних областях, і вона продовжує зберігатись весь час, поки ви читаєте. І, так, це корисно. Якщо ви зробите читання вашої щоденною звичкою, ви покращите такі якості.

ЕмпатіяЛюди, які читають романи, краще вміють підтримувати та будувати стосунки. А людина, яка бачить досвід інших людей, який відрізняється від власного, стає більш емпатичною. І це як раз про читання.

Регулярне читання про інших дозволяє нам відчути інші культури, погляди та життя, які відрізняються від нашого власного, розвиває емпатію та розуміння, що світ різний.

Словниковий запасЧитання розширює доступ до більшої кількості слів. Чим більше ви читаєте, тим більше слів знаєте. А, як наслідок, покращиться у ваше мовлення. Адже, чим більше слів знає людина, тим краще вона розмовляє.

Зниження ризику розвитку когнітивних розладів мозкуЦікаво, що люди віком 50+, які щоденно читають, мають менші ризики порушення когнітивного розвитку мозку.

Люди, які протягом усього життя мають звичку читати,

захищені від тілець Леві та амілоїдних клубків. Наявність цих речовин у мозку пов’язана зі зниженням когнітивних функцій і підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Зменшення стресу та тривогиЧитання лише кілька хвилин щодня значно зменшує стрес. Вчені довели, шість хвилин читання щодня, знижує рівень стресу більш ніж на 68% вже за пів року.

Навіть якщо книга є хорором, коли ви берете щось для читання, у вас швидко змінюється пульс і м’язова напруга. А, значить, тіло розслабляється.

Покращення снуЧитання покращує сон. Так, якщо ви перед сном дивитесь гаджети, то це робить сон гіршим. А он читання книги, навпаки, покращує його.

Читати також: Трендовий манікюр осінь 2024: основні тренди

Глибоке занурення в художній твір можна порівняти зі станом посередництва, воно імітує фізичні ефекти медитації. Ваше дихання сповільнюється, серцебиття регулюється, а артеріальний тиск знижується. Так, читання – це також, свого роду, медитація.

Запис Що буде з вашим організмом, якщо ви будете читати кожного дня спершу з'явиться на Окрилені.