Допоможуть захистити серце: названо 7 спецій і трав, що сприяють здоровому кровообігу

Про це йдеться у публікації VeryWellHealth, передає "ДС". Як зазначається, високий кров'яний тиск може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, як-от серцеві захворювання та інсульт. Контролювати його допомагають певні продукти, зокрема трави та спеції. Видання називає 7 таких. Базилік: містить антиоксидант евгенол, який, як вважається, діє як природний блокатор кальцієвих каналів.Часник: одне з найбагатших джерел сірковмісних сполук, зокрема аліцину, який допомагає розслабити кровоносні судини та сприяє здоровому кровообігу.Чебрець: багатий на розмаринову кислоту, що підтримує кровообіг, розслабляє судини та допомагає боротися із запаленням.Петрушка: джерело вітаміну C й антиоксидантів — каротиноїдів, які допомагають знизити не лише тиск, а й рівень "поганого" холестерину, факторів ризику серцевих захворювань.Насіння селери: сприяє блокуванню кальцієвих каналів. Також — багате на клітковину, що важлива для здоров'я серця та підтримки нормального рівня кров'яного тиску.Імбир: сприяє здоровому кровообігу та зниженню артеріального тиску.Кориця: низка досліджень показують, що ця спеція розширює і розслабляє кровоносні судини, знижуючи тиск. Як писала "ДС", дієтологи розповіли, який хліб найкраще брати для бутербродів.