Ефірні олії – це концентрована енергія рослин, яка може стати вашим персональним інструментом для релаксації та відновлення сил.
Королевою спокою традиційно вважають лаванду. Її ніжний аромат допомагає «вимкнути» тривожні думки, нормалізує сон і знімає м’язову напругу. Якщо ж вам бракує сонячного настрою та енергії, на допомогу прийдуть цитрусові. Олії апельсина, грейпфрута чи бергамоту діють як природні антидепресанти: вони стимулюють вироблення гормонів радості, дарують оптимізм і допомагають побороти апатію. Для тих, хто шукає внутрішньої рівноваги, ідеальним вибором стане іланг-іланг або тепла нотка кедра, що створюють атмосферу затишку та захищеності.
Застосовувати ці природні дари дуже просто. Найпопулярніший спосіб – аромалампа або дифузор: достатньо 3–5 крапель олії, щоб змінити атмосферу в домі. Якщо ж ви хочете максимально розслабитися після робочого дня, прийміть аромаванну. Важливо пам’ятати: ефірну олію не можна лити прямо у воду, її слід спочатку змішати з емульгатором – морською сіллю, вершками або медом. Для швидкого ефекту «тут і зараз» можна нанести краплю олії на серветку і просто вдихати аромат упродовж кількох хвилин.
Головне правило ароматерапії – олія повинна вам подобатися. Обирайте той запах, на який відгукується ваше тіло, і тоді звичайна пляшечка з аптеки перетвориться на справжній еліксир гарного настрою. Пам’ятайте про помірність та обов’язково перевіряйте олії на відсутність алергії. Нехай ваш дім завжди пахне щастям!
