Діагноз «гіпертонія» може бути поставлений лікарем після фіксації високого тиску під час трьох контрольних вимірювань. Протягом дня тиск може підніматися чи опускатися у різних ситуаціях. У здорової людини він має повертатися до нормальних показників.
Нормальними показниками вважаються 100–140 на 60–90. Якщо тиск постійно 140 на 90, медики ставлять діагноз «гіпертонія». Підступність цієї хвороби полягає у тому, що у більшості людей вона протікає безсимптомно. За це гіпертонію називають безмовним вбивцею.
Мінімізувати ризик розвитку гіпертонії можна за допомогою наступних кроків:
- Здорове харчування зі скороченням споживання солі.
- Відмова від алкоголю.
- Фізична активність.
- Відмова від куріння.
- Управління стресом.
