Олія авокадо: 8 корисних властивостей для здоров’я шкіри

Завдяки своїм корисним властивостям, олія авокадо входить до багатьох засобів для догляду за шкірою. Продукт містить велику кількість омега-3 жирних кислот, а також вітаміни A, D, і E.

Вам буде цікаво: 5 фактов о правильном питании, которые вы не услышите от своего доктора

Чим корисна олія авокадо для здоров’я шкіри?

Зволожує та живить

На додаток до вітаміну Е, олія авокадо містить калій, лецитин та інші поживні речовини, що живлять і зволожують шкіру. Ці поживні речовини також допомагають клітинам шкіри відновлюватися й оновлюватися.

Знімає запалення при псоріазі та екземі

Вам буде цікаво: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Антиоксиданти й вітаміни, що входять до складу олії авокадо, допомагають зволожити шкіру і зняти запалення, спричинене псоріазом і екземою. Рекомендується спочатку спробувати засіб на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися, що він не зумовить погіршення симптомів.

Запобігає та лікує акне

Нанесіть олію авокадо на шкіру на короткий час, а потім промийте ділянку теплою водою. Ця процедура допоможе запобігти появі прищів та висипань.

Олія авокадо також має протизапальний ефект і може допомогти зменшити почервоніння й запалення, пов’язані з акне.

Сприяє загоєнню ран

Олія авокадо також сприяє загоєнню ран. Дослідження, проведене в 2013 році, засвідчило, що незамінні жирні кислоти й олеїнова кислота, які містяться в авокадо, сприяють синтезу колагену та відновленню шкіри.

Олія авокадо також допомагає зменшити запалення під час процесу загоєння.

Допомагає при сонячних опіках

Антиоксиданти, що містяться в олії авокадо, допомагають полегшити симптоми сонячного опіку. Вітамін Е, бета-каротин, вітамін D, білок, лецитин і незамінні жирні кислоти загоюють та заспокоюють шкіру.

Дослідження засвідчили, що олія авокадо також здатна допомогти захистити шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання.

Запобігає ранньому старінню шкіри

Вам буде цікаво: Как питаться при рефлюксной болезни (ГЭРБ)?

Перші ознаки старіння проявляються саме на шкірі. Деякі дослідження показали, що олія авокадо здатна уповільнити появу цих ознак і допомогти зберегти еластичність шкіри.

Покращує стан нігтів

Дослідження виявили, що олія авокадо допомагає покращити стан нігтів.

Крім того, застосування олії авокадо допомагає знизити їх ламкість та покращити стан шкіри рук.

Покращує стан шкіри голови

Застосування олії авокадо може допомогти позбутися лупи та зменшити сухість шкіри й лущення.

Інші переваги олії авокадо

Дослідження засвідчили, що олія авокадо може допомогти запобігти низці проблем зі здоров’ям, включаючи діабет і високий рівень холестерину. Крім того, олія допомагає знизити окислювальний збиток, який спричиняє пошкодження нирок у людей, що страждають від діабету 2 типу.

Олеїнова кислота, яка входить до складу олії авокадо, допомагає знизити ризик розвитку деяких видів раку, запобігти загостренню деяких аутоімунних захворювань і прискорити регенерацію клітин, захищаючи організм від мікробних інфекцій та зменшуючи запалення у всьому тілі.

Олеїнова кислота також допомагає зменшити запалення і біль, спричинені артритом.