10 ознак дефіциту цинку в організмі

Одним з основних мінералів, необхідних для росту та розвитку дітей і дорослих, є цинк. Мінерал допомагає в боротьбі з інфекціями і бере участь в утворенні клітин.

Вам буде цікаво: 10 продуктов с высоким содержанием магния

Цинк підвищує імунітет і допомагає швидше загоїти рани та пошкодження організму. Цинк необхідний вагітним жінкам, оскільки він допомагає дитині рости й розвиватися. Як же зрозуміти, що вашому організму не вистачає цинку?

Втрата апетиту

Вам буде цікаво: Продукты, помогающие избавиться от депрессии

Втрата апетиту – один із класичних симптомів нестачі цинку. Брак цинку в організмі призводить до проблем з травленням та знижує метаболізм.

Зменшення ваги

Втрата апетиту, в свою чергу, може стати причиною зменшення ваги. Ці два симптоми – одні з найпоширеніших ознак дефіциту цинку.

Повільне загоєння ран

Цинк допомагає роботі імунної системи організму. Він також бере участь у загоєнні ран. Дефіцит цинку може стати причиною повільного загоєння ран, подряпин або саден.

Порушення роботи імунітету

Ослаблення імунітету є одним із характерних симптомів дефіциту цинку в організмі.

У свою чергу, це призводить до частих хвороб. Вашому організму може бути важко справлятися із захворюваннями. У цих випадках, головним чином, уражаються шлунково-кишкова та респіраторна системи.

Відстрочене статеве дозрівання

Однією з основних функцій цинку в організмі є вироблення тестостерону. Дітям, які досягли статевої зрілості, необхідний тестостерон для дозрівання статевих органів. Дорослим тестостерон необхідний для секреції функціональної сперми.

Затримка росту

Вам буде цікаво: Анемия: как понять, что вашему организму не хватает железа?

Однією з функцій цинку є вироблення клітин. Якщо організму не вистачає цинку, виробляється менше клітин. Уповільнений ріст – ще один класичний симптом нестачі цинку.

Інфекції шкіри та нігтів

У деяких випадках дефіцит цинку може спричинити появу акне або себорейного дерматиту. Дефіцит цинку також може впливати на стан нігтів.

Облисіння

Однією з частих причин дефіциту цинку є алопеція, незрозуміла і аномальна втрата волосся. Втрата волосся в цьому випадку зазвичай супроводжується пошкодженням шкіри і нігтів.

Погіршення зору, нюху і смаку

У деяких випадках цинк може впливати на нюх і смак. Дефіцит цинку також може стати причиною «курячої» сліпоти і втрати зору, якщо цей стан не лікувати.

Діарея

Пацієнтам із дефіцитом цинку важко перетравлювати їжу. Це стає причиною діареї.

Іншими рідкісними симптомами дефіциту цинку є психологічні розлади, виразки в ротовій порожнині та летаргія.