Здоров’я зубів: продукти, які забарвлюють зубну емаль

Білосніжна усмішка – показник здорових і міцних зубів. Але що робити, якщо зуби мають зовсім інший колір? Які продукти можуть спричиняти появу плям на зубній емалі?

Вам буде цікаво: Эффективны ли 7 самых часто покупаемых лекарств?

Чай

Чай – корисний напій, проте не для ваших зубів. Стоматологи кажуть, що чай, особливо чорний, завдає зубам більше шкоди, ніж кава. Трав’яні та білі чаї сприяють зношуванню зубної емалі та виникненню плям на зубах.

Соуси

Вони можуть бути смачними, проте вони не корисні для ваших зубів. Соєвий, томатний або карі, будь-які соуси сприяють появі плям на зубах. Спробуйте замінити ці соуси світлими або вершковими, і відразу ж після вживання прополощіть рот.

Спортивні напої

Вам буде цікаво: 8 главных врагов зубной эмали

Кислотні напої та продукти також шкодять вашим зубам. Спортивні та енергетичні напої руйнують емаль, створюючи сприятливі умови для утворення плям. Пиття води під час тренувань – кращий вибір.

Вино

Якщо їжа або напій здатні залишити пляму на скатертині, вони можуть пофарбувати і ваші зуби. Через велику кількість кислоти, що міститься у вині,

воно здатне фарбувати зубну емаль. Дивно, але біле вино, яке містить меншу кількість кислоти, також здатне змінювати колір зубів.

Фрукти та ягоди

Чорниця, ожина, вишня, гранат та інші яскраві фрукти і ягоди можуть фарбувати зубну емаль. Такі ж властивості мають і страви, приготовані з них. Білий виноград менше сприяє появі плям, проте кислота, що міститься в ньому, здатна розм’якшувати і послаблювати зубну емаль.

Газовані напої

Вам буде цікаво: Повышенная стираемость зубов: кто виноват и что делать

Завдяки кислотам і барвникам, ці напої, навіть світлі, можуть зумовлювати появу плям на зубах. Крім того, хімікати, які додають до їх складу, здатні руйнувати зубну емаль.

Цукерки та солодощі

Якщо карамель або цукерки, які ви їсте, фарбують ваш язик, вони здатні також пофарбувати ваші зуби. Однак якщо ви їсте солодощі не часто, вони навряд чи здатні завдати вашим зубам істотної шкоди.

Що можна зробити?

Вам, ймовірно, відомо, що в багатьох продуктах, здатних фарбувати зубну емаль, містяться корисні поживні речовини. Наприклад, у чорниці, ожині та томатному соусі міститься велика кількість антиоксидантів.

Вам не потрібно відмовлятися від вживання такої їжі повністю, достатньо скоротити її кількість, а потрібні поживні речовини знайти в інших продуктах, таких як цвітна капуста, яблука або грейпфрут.

Забарвлюючі напої не зможуть нанести вам великої шкоди, якщо ви будете вживати їх через соломинку.

Не допускайте, щоб їжа і напої, які забарвлюють зубну емаль, затримувалися в роті. Проковтніть їх. Однак, якщо мова йде про їжу, ретельно пережуйте її, перш ніж ковтати.

Прополощіть рот водою відразу після того, як ви з’їли або випили щось, що зафарбовує зуби. Зачекайте годину після їжі, перш ніж почати чистити зуби. Чистка відразу після прийому їжі може завдати вашим зубам шкоди.

Якщо у вас немає можливості почистити зуби, використовуйте жувальну гумку без цукру.