“Кісточка” на стопі: методи лікування, які працюють

Поява кісточки на ногах завдає не лише естетичних незручностей, але й істотного фізичного дискомфорту. Тому з «кісточкою», яку по-науковому прийнято називати вальгусною деформацією великого пальця стопи, потрібно боротися. Ми підібрали для вас способи лікування вальгусу, які насправді матимуть позитивний результат.

Вам буде цікаво: 7 вредных ошибок при выборе обуви

Чому з’являється кісточка на нозі?

Як не дивно, від вальгусу найчастіше страждають жінки, оскільки, на відміну від чоловіків, їхні зв’язки на стопі менш еластичні та міцні. І, в більшості випадків, причина полягає у спадковості. Тобто, якщо у мами чи бабусі була кісточка на стопі, то не дивно, що вона з’явилася й у вас. У чоловіків же часто вальгусна деформація з’являється після травми.

До інших причин захворювання можна віднести носіння незручного (вузького або на високих підборах) взуття, хронічний бурсит, плоскостопість, деформуючий артроз, екзостоз головок плюсневих кісток, остеопороз і гормональний дисбаланс.

Якщо заглибитися в анатомію, то вальгус з’являється через те, що на стопі починає випиратися головка однієї кістки.

Так, великий палець поступово відхиляється всередину, від чого згодом він щільніше прилягає до решти пальців. Як наслідок, змінюється форма стопи і підбір взуття стає справжньою проблемою.

Вам буде цікаво: Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен: что вы можете сделать?

Навіщо лікувати вальгус?

Як вже зазначалося, «кісточка» на стопі – не тільки косметичний дефект. Внаслідок деформації може з’явитися кульгавість, оскільки через випираючий суглоб відбувається неправильний перерозподіл ваги під час ходьби на тазостегнові й колінні суглоби. Через це удар припадає і на хребет. Згодом наслідком ігнорування захворювання може стати повна втрата рухливості.

Як боротися з кісточкою на нозі?

У першу чергу, вам варто звернутися до ортопеда або ревматолога. Лікар призначить вам ряд обстежень, зокрема, рентген стопи в трьох проекціях, що допоможе виключити наявність артриту, кісти, остеопорозу, запалення окістя та інших захворювань. Також обстеження допоможуть лікарю визначити ступінь вираженості деформації й підібрати адекватне лікування. На ранніх стадіях ефективними будуть консервативні методи,

зокрема, лікувальна гімнастика і масаж, при запущеній формі, ймовірно, знадобиться оперативне втручання.

Гімнастика проти вальгусу

Спеціальний комплекс вправ, який потрібно виконувати щодня, допоможе зміцнити склепіння стопи і відновлять правильну її форму.

– порухайте кожним пальцем ноги окремо;

– мніть за допомогою стопи паперову серветку, так як ви б це робили рукою;

– піднімайте стопою і пальцями з підлоги дрібні предмети – починайте з 5 і доведіть їх кількість до 30.

Цей комплекс можна проводити в будь-який час доби, але бажано ввечері.

Вам буде цікаво: Как вылечить запущенный грибок ногтей и стоп?

Ортопедичні устілки

Під час лікування необхідно постійно носити спеціальні ортопедичні устілки, які виготовляються під кожного пацієнта індивідуально. Такі устілки знижують навантаження на колінні, гомілковостопні і тазові суглоби і хребет, що позитивно впливає на загальний стан організму і на форму стоп в цілому.

Масаж

Каждый вечер, для расслабления свода стопы, делайте несложный самомассаж.

– Положите стопу на бедро, обхватив ее двумя руками, и хорошо промните большими пальцами точки посредине стопы сверху вниз.

– Обхватите пятку двумя ладонями, хорошо промассируйте ямки с двух сторон от пятки возле косточек, куда легли пальцы.

–  Массируйте точки вдоль задней поверхности ноги от ахилла и до подкаленной впадины.

Операция

Звучит устрашающе, но на деле все вовсе не так. В отличие от методов минувших десятилетий, современные медики используют гуманные способы хирургического вмешательства, которые позволяют встать на ноги уже на следующий день. Так, при операции используются специальные винты Барука, которые не требуют дальнейшего удаления. Период реабилитации после операции составляет порядка 2 недель, а необходимость в ограничении физических нагрузок – максимум месяц.