5 рекомендацій для краси та здоров'я зубів

Міжнародний день стоматолога відзначали 9 лютого. Працівники даної професії не тільки слідкують за нашим зовнішнім виглядом, а й займаються діагностикою та лікуванням зубів. Оскільки стан ротової порожнини впливає на здоров'я всього організму, проблеми із зубами та яснами можуть спричинити ряд захворювань та погіршити їхній перебіг.

Про це інформує МОЗ України.

За показниками Всесвітньої організації охорони здоров’я, на захворювання ясен страждає майже 10% жителів планети. У цілому на захворювання ротової порожнини хворіють понад 3,5 млрд людей. А 2,3 млрд із всіх випадків – це карієс постійних зубів. ВООЗ повідомляє, щоб не збільшувати цю статистику, потрібно проходити профілактичний огляд і вчасно звертатися до стоматологів.

Попри зростання у світі рівня діагностики та стоматологічної допомоги, а також доступність й різноманітність сучасних засобів догляду за зубами та ротовою порожниною – захворювання не зникають. Це пов’язано насамперед із недостатньою кількістю споживання фтору, вживанням популярних продуктів і напоїв із великим вмістом цукру,

а також вживанням тютюну та алкоголю.

Піклуйтесь про гігієну ротової порожнини

Неправильний догляд за ротовою порожниною викликає проблеми: карієс, гінгівіт, пародонтоз. Тому необхідно чистити зуби 2 хвилини 2 рази на день. Додатково полоскати рот рідиною із фтором. Також не забувайте замінювати зубну щітку раз на 3 місяці. Щонайменше раз на день користуйтеся зубною ниткою.

Вживайте корисну їжу і менше цукру

Споживання великої кількості цукру є головним фактором ризику появи карієсу. Для дорослих норма цукру — не більше 50 грамів на день, для дітей — 3. Пийте воду замість солодких напоїв. Тому що вони небезпечні для ротової порожнини, а також підвищують ризик виникнення діабету, зайвої ваги та порушень шлунково-кишкового тракту.

Відмовтеся від цигарок і алкоголю

Вживання алкоголю підвищує ризики появи раку ротової порожнини, гортані, горла та стравоходу. При вживанні алкоголю є ризик травм обличчя та зубів через падіння. Крім того, в алкогольних напоях високий вміст цукру, що сприяє розвитку карієсу.

Куріння – це погана звичка, яка збільшує ризик захворювання ясен і раку ротової порожнини.

Змінює колір зубів, впливає на неприємний запах із рота, випадіння зубів, втрату смаку та нюху.

Регулярне проходження профілактичних медичних оглядів у стоматолога

Профілактика — найкращий спосіб уникнути проблем зі здоров’ям порожнини рота. Регулярні огляди у стоматолога (дітям – від появи першого зубу кожні 3 місяці, а дорослим – раз на півроку) гарантують, що такі проблеми, як карієс, гінгівіт і пародонтит, можна діагностувати якомога раніше.

Захищайте зуби під час занять спортом і поїздок на мото- й велотранспорті

Травми порожнини рота й зубів можна отримати в результаті удару, пошкодження зубів і/або інших твердих або м’яких тканин усередині та навколо рота. Лікування таких травм дороге і тривале й може призводити до випадіння зубів із тяжкими емоційними наслідками для людини, її психічного стану і якості життя.

Обов’язково відвідуйте стоматолога якщо:

• їжа часто застрягає між зубами,
• відчуваєте дискомфорт чи біль у роті,
• тяжкість під час жування певних продуктів,
• маєте чутливість до гарячої, холодної або солодкої їжі,
• страждаєте через неприємний запах із рота,
• маєте білі чи темні плями на зубах.