Які корисні добавки до чаю допомагають при застуді та грипі

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, ефірних олій та теїну (чайного кофеїну), чай сам по собі є відмінним допоміжним засобом при застудах та вірусних захворюваннях. А ще люди роками використовують добавки, які можуть полегшити симптоми хвороби ще швидше та ефективніше. Розкажемо, що саме класти у звичайний чай, щоб швидше впоратися із застудою чи грипом. Лимон. Класичне поєднання, відоме кожному з дитинства. Здається, що чай з лимоном при застуді ми робимо автоматично, вже не надто замислюючись навіщо це чи відмахуючись фразою «Ну, там вітамін С». А тим часом все не так просто. При ГРВІ посилюється вироблення гормону гістаміну, який частково «винний» у головних болях та нежиті. Чай з лимоном блокує вироблення гістаміну і допомагає впоратися із симптомами. Шипшина. Цей далекий родич троянди має потужну бактерицидну та фітонцидну дію. У плодах шипшини дуже багато вітаміну С та антиоксидантів. Проти вірусних інфекцій відвар шипшини або чай з ним не допоможуть, а ось впоратися з бактеріальною інфекцією навіть дуже. Чебрець. Неймовірна користь тим’яну (чебрецю)

під час хвороб обумовлена ​​наявністю в ньому речовини тимолу – природного антисептика, який використовується для дезінфекції порожнини рота та носоглотки, та флаваноїдів, які діють як відхаркувальний засіб. Листя смородини. Ще одна традиційна добавка до чаю – листя чорної смородини. Воно має дезінфікуючі властивості завдяки ефірним маслам, які також застосовуються в медицині як допоміжний засіб, що підсилює дію антибіотиків. Липа. Для заварювання з чаєм використовується липовий колір, що має приємний ненав’язливий смак і багатий склад. У ньому багато фітонцидів, що робить такий чай непоганим антисептиком для горла і ротової порожнини, і флаваноїдів, що мають протизапальний ефект. Бад’ян. Бадьян, більше відомий як зірчастий аніс, не так часто додають у чай, віддаючи перевагу йому як «кавовій» прянощі. Запашні зірочки анісу давно прижилися на сході – він є одним із головних компонентів марокканського чаю. В ефірному маслі бад’яна міститься високий відсоток анетолу – природного антисептика, що вбиває бактерії та знімає запалення. М’ята. М’ята і меліса чудово поєднуються як із зеленим,

так і з чорним чаєм. М’ята містить велику кількість ментолу, який анестезує, знімає роздратування та вбиває бактерії. Меліса. У листі меліси містяться цитраль, гераніол, нерол і цитронеллол, що мають легкі седативні, антивірусні та антигістамінні ефекти. Чай із мелісою заспокоює та знімає запалення. (Докладніше про м’яту і мелісу в нашій статті). Імбир. Імбирний чай як засіб від застуди прийшов до нас із Західної Європи, а туди в середні віки перебрався з Південної Азії. Бадьорить, пече, дуже зігріває. Імбир відомий своїми протизастудними властивостями (за які відповідають ефірні олії, антиоксиданти та вітаміни С, B1 та B2 у складі рослини). Можна додавати імбир до чорного або зеленого чаю, або спробувати поєднання з улуном. Лаванда. Завершує наш топ-10 корисних добавок до чаю ароматна лаванда. У неї дуже специфічний смак, за який відповідає наявність ефірних олій, дубильних речовин, танінів та антоціанів. Лаванда має ранозагоювальну, знеболювальну, протизапальну, противірусну та імуностимулюючу дію. А чай допомагає впоратися з головним болем та прискорює одужання при хворобах дихальної системи. Найкраще, звичайно, не хворіти зовсім, щодня зміцнюючи свій імунітет, у тому числі і за допомогою чаю. Озвучено 10 способів підвищити імунітет без таблеток Джерело