Як відійти від паніки та постійного страху та налаштуватися на життя після війни

Кожному з нас потрібно прокласти правильний шлях від того, що є тут і зараз, до світлого завтра, яке незабаром настане. Там не буде війни та пострілів, але ми з вами за звичкою здригатимемося під шурхіт і стукіт сусідів зверху. Нам потрібно максимально відійти від цього психологічного навантаження, яке нависло над нами сьогодн. Для цього експерт рекомендує: відкрити нотатки або взяти ручку та зошит і записати все, що спадає на думку на теми: «Що я робитиму завтра?» і «Що робитиму після війни?»; дати собі відповідь: «Що хорошого в цьому дні?» Так, у війні складно знайти щось хороше, але можливо, ви перестали ходити на роботу, яка дратує і зрозуміли, що потрібно її змінити, можливо, у вас з'явився шанс побути з близькими або проявити себе в чомусь, допомагаючи іншим, або ж познайомиться з добрими людьми; знайти свій «сенс жити далі». Читайте мотивуючі книги та дивіться фільми. Шукайте в собі сили почати життя наново, але з певним сенсом; знайти собі корисну справу. Якщо ви сидите вдома, подумайте, чим ви можете бути корисними звичайним людям, пенсіонерам, тваринам або військовим і запишіться волонтером – це буде ваш сенс життя на завтра; спілкуватися з людьми – листуватися, підтримувати одне одного – це шанс потоваришувати, зміцнити дружбу або навіть завести стосунки. Наразі головне для кожного – знайти свій «сенс вижити»! Ви повинні вижити за цих умов! Наприклад, якщо у вас є діти – ви повинні їм допомогти стати на ноги, одружити їх. Ви повинні їм показати інше життя – щасливе та світле, без війни.