У Старій Вижівці провели захід з ментального здоров'я для внутрішньо переміщених осіб та працівників Старовижівської селищної ради.
Він відбувся у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я "#Ти_як?", яка покликана створити систему сервісів і послуг, які зможуть різними способами та дієвими механізмами підтримати українців у складні часи. Про це написали на сторінці Старовижівського відділу Ковельської філії ВОЦЗ у фейсбуці.
Начальниця цієї установи Тетяна Гаврилюк ознайомила присутніх із спеціальною сторінкою (howareu_program), де запропоновані контакти, посилання, поради, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.
«Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і згадати одну з вправ, що допомагають заспокоїтися та вирівняти дихання», − ідеться в дописі.
Щоб навчитись давати відсіч подібними нападами стресу, присутні виконали просту, але дієву вправу «Метелик».
«Ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя, попри обставини, змога жити повноцінно», − написали в повідомленні.
