Представники кафедри психології та педагогіки і здобувачі освіти Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» взяли участь у міжнародному проєкті «Mindrise: The Respite, Recovery & Resilience Camp», що відбувся 8–18 липня 2026 року в м. Плонськ (Польща). Під керівництвом іноземних викладачів учасники опановували методики арттерапії, тілесної саморегуляції та музикотерапії для відновлення психоемоційних ресурсів і формування життєстійкості.
Програма, лекції та практичні навичкиЛекційно-практичну частину заходу проводили професори Virginia Tech Метью Ф. Комельскі та Zhuo «April» Fu (США). Вони поєднували теоретичні пояснення з відпрацюванням практичних навичок, спрямованих на підвищення психологічної стійкості, подолання стресу та відновлення внутрішніх ресурсів. Учасники вивчали модель цілісного здоров’я та модель стійкості громади, що дозволило комплексно зрозуміти зв’язок між фізичним, емоційним і соціальним благополуччям.
Під час практичних тренінгів відбувалися вправи на усвідомленість, відстеження тілесних відчуттів і емоцій,
а також спеціальні техніки саморегуляції. Значний акцент робився на досягненні балансу між тілом і розумом як основі ефективного подолання стресу та адаптації до змін. У програмі також були рухові практики — Walking Group Outdoors, Gentle Yoga in Mind-Body Room — які допомагали відновлювати фізичні й психічні ресурси.
Арттерапія, літотерапія, музикотерапія та культурна частинаАрттерапевтичні сесії під керівництвом Dr. Zhuo «April» Fu поєднували теоретичний огляд нейропсихологічних механізмів та практичні роботи: повторювальне малювання, створення візерунків і форм, що мають медитативний ефект і сприяють зниженню тривожності та розвитку саморефлексії. Професорка наводила дослідження, які показують, що творчість активізує парасимпатичну нервову систему, знижує рівень кортизолу і стабілізує емоційний стан.
Окреме заняття поєднувало арт- і літотерапію: учасники обирали «свій» камінь, досліджували його, розмальовували та розміщували біля озера як символ відпускання та інтеграції внутрішнього досвіду з природним середовищем. Така практика сприяла емоційному розвантаженню,
розвитку усвідомленості і творчому самовираженню.
Музикотерапевтичне заняття від Maja Kuzinska (Польща) включало медитативні техніки та гру на флейті, що створювало безпечний простір для відновлення, зняття напруження і досягнення внутрішньої гармонії. Плавні звуки інструмента допомагали знизити рівень стресу, нормалізувати дихання й уповільнити серцевий ритм, а також покращити концентрацію та відновлення організму.
Крім навчальних модулів, програма передбачала вечірні студентські клуби (спортивний, танцювальний, караоке, настільних ігор та handmade), які сприяли розширенню соціальних контактів і створенню ресурсного простору для відновлення й формування життєстійкості.
Мер міста Плонськ Andrzej Pietrasik організував зустріч для групи студентів та викладачів із представниками міської ради й департаменту соціальної політики, співпраці та фінансових ресурсів. Під час зустрічі обговорювали виклики розвитку міст і перспективи побудови майбутнього на засадах взаємоповаги. Після офіційного прийому мер провів екскурсію містом, що дало можливість учасникам ближче ознайомитися з місцевими культурно-історичними й сучасними локаціями.
Студенти також відвідали кілька культурно-історичних місць Польщі, що розширило їхній освітній досвід і дозволило поєднати академічні знання з реальними враженнями та міжкультурними знайомствами.
Учасники отримали сертифікати про успішне завершення програми (2,5 кредити ECTS, 75 годин), що підтверджують опанування підходів до психоемоційної підтримки, відновлення ресурсів і розвитку резильєнтності. Вони поглибили компетентності у сфері саморегуляції, подолання стресу та впровадження інноваційних психотехнологій у професійну діяльність, а також здобули практичний міжнародний досвід роботи в мультикультурному середовищі.
Учасники висловлюють вдячність Siepomaga foundation та Poland Helps за фінансування проєкту, Stowarzyszenie Idziemy na Spacer за організацію і підтримку, а також професорам Dr. Matthew F. Komelski та Dr. Zhuo «April» Fu за корисні знання й практичні навички, отримані в межах програми.
