Збільшити тривалість життя можна, якщо слідувати деяким звичкам, — і йдеться не лише про відмову від алкоголю та куріння, та правильний раціон харчування. Як стверджують фахівці, не менш важливою є фізична активність.
Вчені з’ясували, що якщо відмовитися від ліфта та регулярно підніматися сходами, можна суттєво оздоровити організм, уникнути розвитку низки захворювань, а отже, і прожити довше.
Така фізична активність позитивно впливає на м’язи, кістки, змушує кров циркулювати активніше. При цьому це безкоштовний і доступний багатьом вид занять.
ЗМІ наводить результати досліджень, які свідчать, що регулярне підняття сходами скорочує ймовірність смерті на 24%, а також на 39% захищає від серцево-судинних захворювань, у тому числі інсульту.
