Як виявилось, фізичні вправи можуть впливати не лише на фізичне та психічне здоров’я, але й на сприйняття часу.
Дослідники з Великої Британії та Нідерландів провели експеримент з 33 активними дорослими, які проїжджали на велосипеді у віртуальному середовищі на відстань 4 кілометрів.
Учасники експерименту проїжджали цю дистанцію в різних умовах, які включали присутність віртуальних конкурентів. Після цього дослідники оцінювали сприйняття часу учасників перед, під час і після фізичних навантажень.
Дослідження, опубліковане в журналі Brain and Behavior, вказує на те, що фізична активність сповільнює сприйняття часу учасників. Це вказує на те, що сприйняття часу може бути змінюване фізичними вправами, включаючи вплив елементів соціальної динаміки, таких як присутність віртуальних конкурентів у віртуальному середовищі.
Ці результати відкривають нові можливості для розуміння того, як фізична активність впливає на мозок і сприйняття часу, а також може викликати додатковий інтерес до вивчення впливу спорту на психологічні процеси людини.
Учасники вправи на велосипеді у віртуальному середовищі споріднювали значне викривлення у сприйнятті часу під час виконання тренувань.
Здавалося, що час розтягується, що робить періоди фізичної активності більш тривалими, ніж вони були насправді.
Це явище спостерігалося незалежно від того, чи були присутні віртуальні конкуренти, що свідчить про те, що сам процес тренування був відповідальним за цей ефект спотворення часу.
Дослідники звертають увагу на те, що маніпулюючи сприйняттям часу під час фізичних вправ, можна стимулювати більше людей до регулярної фізичної активності. Наприклад, якщо короткі, але інтенсивні тренування здаються довшими, то їх можна успішно інтегрувати в розклади фітнесу, забезпечуючи такі ж переваги, які мають триваліші сесії вправ, але без потреби великих часових затрат.
Це може допомогти зробити фізичну активність більш приємною і підвищити бажання людей дотримуватися регулярного режиму вправ, що в свою чергу сприяє покращенню загального рівня здоров’я та фізичної форми.
