Дослідники проаналізували дані британського біобанку, що охоплюють генетичну та загальну інформацію понад 450 тисяч осіб, зосереджуючись на їхніх звичках денного сну. Результати виявилися надзвичайно цікавими.
Вчені виявили в геномі людини цілих 123 ділянки, які безпосередньо повʼязані з потребою у денній дрімоті. За словами авторів дослідження, це переконливо доводить, що необхідність поспати вдень «біологічно обумовлена», а не просто результат впливу зовнішнього середовища чи стилю життя.
Дослідження також виявило, що існують генетичні механізми, які по-різному впливають на людей, схиляючи одних до денного сну, тоді як інші залишаються несприйнятливими. Серед цих механізмів виділяють:
Природна потреба у сні: деяким людям просто генетично потрібно більше сну, ніж іншим, і денна дрімота може бути частиною цієї потреби.
Схильність до раннього підйому: тим, хто легко прокидається рано, може знадобитися денний сон, щоб «надолужити згаяне» і компенсувати загальний недосип.
Компенсація за поганий нічний сон: короткий або неякісний нічний сон також може активувати генетичну схильність до денної дрімоти як способу «компенсації» організмом.
Автор дослідження Іяс Даглас зазначає, що розуміння цих генетичних маркерів денного сну відкриває нові перспективи. Це знання може допомогти лікарям розробити індивідуальніші та ефективніші рекомендації щодо сну для кожного пацієнта, враховуючи його унікальні генетичні особливості. Отже, ваш ідеальний режим сну, можливо, вже «закодований» у вашій ДНК.
