Команда з Гарвардського університету, яка проводила дослідження, припускає, що постійні навігаційні й просторові завдання, які виконують ці фахівці, можуть давати певний захист від хвороби Альцгеймера. У чому саме полягає цей захист, пояснюють нейронаукові дані про ключові структури мозку.
Навігація й гіпокамп: що про це відомоДавно помічено, що постійне тренування просторової памʼяті змінює мозок. Наприклад, лондонські таксисти проходять складний і довготривалий іспит на знання вулиць столиці. Дослідження в Університетському коледжі Лондона показали, що під час підготовки до цього іспиту гіпокамп водіїв збільшується, подібно до того, як зростає мʼяз після тренувань.
Гіпокамп важливий для орієнтування й просторової обробки інформації. Саме ця ділянка мозку перша зазвичай починає атрофуватися при початку хвороби Альцгеймера
Якщо часте використання навігаційних навичок збільшує гіпокамп, це може створювати певний когнітивний і фізичний резерв, який частково захищає від хвороби. Такий резерв раніше пов’язували з вищою освітою або роботою, що вимагає інтелектуальної активності.
Вік і зміни суспільстваПропри це, у результатах є важливе застереження. Таксисти й водії швидкої в дослідженні виявилися більш схильними помирати у молодшому віці. Оскільки ризик деменції зростає з віком, коротша тривалість життя представників цих професій може частково пояснювати нижчу частоту летальних випадків саме від Альцгеймера.
Робота таксиста не є рецептом для довшого життя – ця стаття не агітує ставати таксистом. Водночас дослідники повторили аналіз з поправкою на вік і зберегли статистично значущий ефект, що робить знахідку цікавою, але не остаточною.
Ще один нюанс пов’язаний із часом дослідження. Аналіз спирався на історичні дані, тож багато водіїв у вибірці, ймовірно, не користувалися GPS так, як ми робимо тепер. Це може змінити актуальність результатів у майбутньому, коли навігаційні додатки повсюдно полегшують орієнтування.
Що можна зробити для мозку вже сьогодніНеврологи радять всім розвивати навігаційні навички та загальну активність, особливо на свіжому повітрі. Він пропонує кілька практичних порад:
- гуляйте або бігайте в природі;
- не покладайтеся весь час на GPS, спробуйте знайти шлях самостійно;
- плануйте прогулянки з друзями, адже соціальні звʼязки також захищають від деменції;
- тренуйтеся розв’язувати просторові задачі – це одночасно фізична, розумова й емоційна активність
За матеріалами BBC Science Focus
50Plus
