Наукова гіпотеза «розум після опівночі» пояснює, що в нічний час людський мозок функціонує зовсім інакше: посилюється зосередженість на негативі, знижується самоконтроль і може переважати ризикована поведінка.
О другій годині ночі мозок працює зовсім інакше, ніж о другій годині дня. Під покровом темряви негативні думки нерідко переважають над позитивними, а бажання, які вдень легко відкинути (наприклад, потяг до шкідливої їжі), раптово стають непереборними. Це явище має назву: науковці називають його «розум після опівночі». Ця гіпотеза викладена в науковій статті; згідно з нею, вночі мозок не просто засинає, а зазнає фундаментальних змін.
Читайте також:
Лише година на тиждень. Науковці назвали найефективніше тренування для боротьби з безсонням Після опівночі небезпечні ідеї здаються привабливішими, а звичні обмеження й соціальні бар’єри зникають. Дослідники зазначають, що організм і розум людини підпорядковані приблизно 24-годинному циклу. Цей біологічний годинник не лише визначає відчуття втоми, а й змінює наше самопочуття та схильність до певних дій. Удень молекулярний рівень і активність мозку налаштовані на стан бадьорості,
тоді як уночі поведінка переходить у режим підготовки до сну.
З еволюційного погляду це цілком логічно: люди ефективніше полюють і збирають ресурси вдень, тоді як ніч приховує більше ризиків. Щоб упоратися з потенційною небезпекою, у темний час доби наша увага до негативних подразників значно загострюється. Якщо раніше це допомагало реагувати на приховані загрози, то в сучасних реаліях така гіперконцентрація на негативі може порушувати систему винагороди й мотивації, роблячи людину схильною до деструктивної поведінки.
Цей стан стає особливо небезпечним у поєднанні з хронічним недосипанням. Мільйони людей не сплять посеред ночі через роботу чи безсоння, і в цей час їхній мозок функціонує значно гірше, ніж удень. Дослідження свідчать про значне зростання ризику імпульсивних рішень, небезпечних залежностей і суїцидальних нахилів у період із півночі до 6:00 ранку. Попри це, вплив циркадних ритмів і депривації сну на процеси прийняття рішень залишається недостатньо вивченим.
Читайте також:
Експеримент із пляшечкою. Французькі вчені довели, що сни починаються ще до засинання
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
