17 лютого 2014 року у гендерному центрі Тернопільського міськрайонного центру зайнятості відбулося чергове засідання жіночого клубу ”Гармонія” на тему ”Як почувати себе щасливою жінкою”.До участі у заході долучилися 14 осіб з числа безробітних та соціальні партнери: практикуючий психолог Любов Медведь та представник Тернопільської громадської організації ”Відродження нації” Зоряна Барчук.
Надзвичайно актуальна тема сьогодення, яка вимагає масу запитань та відповідей, обговорень та дискусій. Як стати щасливою? Над цим питанням замислюється все більше і більше жінок. Начебто все є: люблячий чоловік поруч, сім'я, робота, облаштований будинок, але стан щастя все одно приходить в рідкісні хвилини, а хотілося б, щоб воно (щастя) завжди було поруч. Бажання бути щасливою для жінки цілком природно, тому потрібно докласти максимум зусиль для того, щоб його реалізувати або ж відчути. Адже, тільки в казках, або у фільмах все відбувається надзвичайно легко та швидко.
”Кожна людина пише сценарій свого життя-поділилася своєю думкою учасниця засідання п.Оля-про що найбільше мріє,
думає-те й має.” ”Будь-яку життєву ситуацію можна розглядати по-різному. Навіть, якщо сталося, щось прикре, потрібно зробити певні висновки, жити і працювати далі так, щоб уникнути подібних ситуацій- порадила Зоряна Барчук.- При цьому не забувайте, і себе і оточуючих потрібно любити, та якомога частіше говорити їм (та й собі) приємні слова.” На думку відвідувачки засідання п.Людмили:”Найкраще що допомагає у будь-якій ситуації-це позитив, усмішка...” ”Кожна людина індивідуальна, і немає абсолютно універсальних правил, які б зробили особу щасливою.Тому, необхідно брати до уваги певні поради, проте слухатись свого серця.- таку пораду дала усім присутнім Любов Медведь.
В житті кожної людини є певні клопоти, кожного дня виникають буденні проблеми. Хтось втратив роботу, у когось не налагоджується особисте життя, а іншій- природа не може вгодити з погодою...Ось в таких дрібних проблемах проходить наше життя, ми зосереджуємо увагу на неважливих речах, при цьому, не цінуємо те, що маємо, не звертаємо увагу на ті прекрасні миті, які зустрічаються на нашому шляху.
Намагайтеся принести свято у своє життя,
адже все можливо, та й багато залежить власне від кожного з нас. У нагоді стануть корисні поради, які допоможуть відчути себе щасливою людиною.
1. Любіть своїх близьких. Приділяйте більше часу тим, кого любите, і ви частіше будете відчувати себе щасливим.
2. Віддавайте багато сил роботі. Якщо ви роботу любите, трудіться якомога більше. Якщо не любите, постарайтеся роботу змінити, це буде вигідно і для вас, і для суспільства. На роботі ми проводимо більшу частину свого життя і не потрібно перетворювати цей час на муки 3. Допомагайте іншим людям. У вас глибоко закладений альтруїзм — потреба допомагати оточуючим безкорисливо. Допомагаючи іншим, ви, по-перше, починаєте поважати себе, по-друге, знімаєте з себе психологічні і фізичні стреси. Результат — глибоке задоволення життям.
4. Спробуйте стати щасливими! Постежте за собою, від чого у вас з’являється гарний настрій, чому ви радієте, і прямуйте до цього (зрозуміло, не конфліктуючи з законом).
5. Фізична активність. Поки що не зовсім зрозуміло чому, але будь-яка фізична активність дає здоровій людині справжню насолоду.
Академік Павлов називав це почуття «м’язовою радістю». Існує теорія, згідно з якою при фізичних зусиллях у мозку виробляються своєрідні природні наркотики, що призводять до ейфорії. Годиться біг, лижі, будь-які види спорту, танці — все, що вам посильно.
6. Внесіть у своє життя щось нове. Нас з дитинства запевняють, що найкраще — розмірене життя. Постійний режим дня, тривалі звички, відданість одній роботі, відпустка рік у рік в одному й тому ж місці — все це непогано. Але людина потребує нового! Спробуйте інколи поїхати на роботу іншим маршрутом, заведіть нове хобі, візьміть відпустку у незвичний для вас час!
7. Не впадайте у відчай, якщо інколи почуваєте себе дуже нещасним. Існує закон психологічного маятника: сьогодні ви щасливі, але неминучий і зворотний стан. Причому ті, у кого маятник найбільше відхиляється до «плюсової» позначки, мають примиритися з тим, що великим буде розмах у «мінусовий» бік. Зате потім — знову «плюс».
Відділ довідково-інформаційної роботи з населенням ТМРЦЗ І.Лісовська
