Головний біль можна легко подолати без таблеток. Допоможуть методи йоги інетрадиційної медицини. Навіть цілющих трав пити нетреба, розповідає столичний тренер зйоги Олег Маслов. Пропонує три способи від головного болю.
Коли ломить ускронях, розтирає їх круговими рухами здвох боків одночасно.
Пару хвилин масуйте кінчиками вказівних пальців. Перед тим змочіть їх унастоянці валер'яни або ум'ятних краплях. Почекайте хвилин 10. Якщо біль неминув, помасуйте знову. Можна 23хвилини розминати шкіру від тім'я доскронь спершу загодинниковою стрілкою, потім проти неї. Біль мине закілька хвилин.
Якщо болить улобовій частині, радить хвилину розминати брови.
Трохи щипайте їх івідтягуйте, але неболяче. Тоді покладіть долоні налоб, аби кінчики пальців торкалися вцентрі. Акуратно, нерозтягуючи шкіри, масуйте, доки з'явиться приємне тепло.
Радить зробити гарячий компрес. Жменю сушених квітів ромашки залити третиною склянки гарячої води. Закип'ятити іпроцідити. Рідиною просочують полотняну серветку. Їїскладають кілька разів іприкладають долоба на10хв.
Коли голова "розколюється", схопіть жмут волосся посередині йпотягніть долегкого болю. Так само захоплюйте все волосся поневеликому жмуту. Тоді притисніть долоні дощік іпригладьте волосся дотім'я. Так зверху вниз повторіть 10разів.
Радить прийняти ванну зморської солі. Вимити голову ісполоснути їїтеплим відваром звіробою 5 ст. л. трави заливають 1л води. Незмиваючи, голову загортають урушник ітримають 2год. Біль минає.
