Хронічний стрес і звичка їсти пізно ввечері можуть суттєво погіршувати роботу травної системи. Про це свідчить нове дослідження, яке представлять на конференції Digestive Disease Week 2026, повідомляє Science Daily. Вчені з Нью-Йоркського медичного коледжу попереджають: у поєднанні ці два фактори різко підвищують ризик закрепів, діареї та порушень мікробіому кишківника.Дослідження показало, що люди з високим рівнем хронічного стресу частіше мають проблеми з травленням. Крім того, ті, хто споживає понад 25% калорій після 21:00, мають у 1,7 раза вищий ризик закрепів або діареї. А комбінація стресу і пізнього харчування дає найбільший негативний ефектЗа словами авторів, проблема полягає не лише в стресі чи харчуванні окремо, а в їх поєднанні. У таких людей також виявили:зниження різноманітності кишкових бактерій; порушення роботи осі “мозок–кишківник”; частіші скарги на дискомфорт у травленні.Фахівці пояснюють: травна система працює за біологічним годинником, і пізнє харчування може збивати природні ритми метаболізму.Вона додає, що навіть прості звички — як регулярний графік харчування — можуть допомогти покращити стан травної системи.
Читайте еще
2 май
