Під час сильної спеки багато людей інстинктивно намагаються швидко охолодитися за допомогою крижаного або дуже холодного душу. Однак медики попереджають: такий метод може дати лише коротке відчуття полегшення, а згодом навіть посилити перегрів організму, інформує ЕКСПЕРТ
На тлі аномально високих температур у Європі та зростання спеки в Україні лікарі закликають обережно ставитися до різкого охолодження тіла, особливо до холодного душу. Як пишеExpress фахівці пояснюють, що контакт із дуже холодною водою спричиняє звуження кровоносних судин - процес, який називається вазоконстрикцією. У результаті кров повільніше надходить до шкіри, а саме через неї організм зазвичай віддає надлишкове тепло.
Через це тіло може «помилково» сприйняти різке охолодження як сигнал до збереження тепла. У відповідь організм починає активніше утримувати тепло, і після короткого ефекту прохолоди людині може стати ще спекотніше. Медики радять у спекотні дні обирати теплий або злегка прохолодний душ, який дозволяє поступово знижувати температуру тіла без додаткового стресу для серцево-судинної системи.
Також фахівці наголошують на важливості питного режиму - потрібно вживати достатню кількість води та уникати тривалого перебування під прямим сонячним промінням. Найнебезпечнішим вважається період із 11:00 до 15:00, коли сонце найактивніше. Серед додаткових заходів захисту від перегріву лікарі називають використання сонцезахисного крему, носіння легкого одягу та капелюхів із широкими полями.
