Щороку в усьому світі медики діагностують 12 млн інсультів. Як показує практика, він може статися як у 40 років, так і в 70. Існує кілька дієвих способів зниження ймовірності настання цієї недуги.
Регулярне обстеженняМедики радять регулярно проходити диспансеризацію. Людям із групи ризику слід робити УЗД судин шиї та спостерігатися у невролога.
Зниження тискуГіпертонія збільшує ризик інсульту у кілька разів. Людям із групи ризику слід вимірювати тиск хоча б раз на тиждень.
Контроль вагиНеврологи називають зниження ваги одним із найбільш ефективних способів профілактики інсульту. Позбавлення зайвих кілограмів призводить до нормалізації артеріального тиску.
Фізичні навантаженняНайпоширенішою проблемою сучасного світу є гіподинамія. Так прийнято називати низький рівень фізичного навантаження. Для профілактики інсульту слід виконувати фізичні вправи по 30 хвилин п’ять разів на тиждень.
Скорочення споживання алкоголюДовгий час взаємозв’язок між спиртним та інсультом перебував під питанням. Сьогодні у вчених немає сумніву в тому, що алкоголь збільшує ймовірність настання цієї недуги.
