Багато хто боїться павуків, інколи панічно, це справді проблема, навіть якщо ви не мешкаєте в Австралії, де, проживає безліч отруйних видів.Зараз було проведено три рандомізовані контрольні дослідження, в яких тапінг — називають технікою емоційної свободи (EFT), продемонструвала переваги для конкретних фобій, таких як страх перед павуками, маленькими тваринами та висотою, пише Telegraph.
Тапінг базується на ідеї, що емоції і фізичне здоров’я пов’язані між собою, і застосовує комбінацію активного торкання або постукування по певних точках на тілі (зазвичай меридіанах енергії), спільно з виразним вираженням емоцій чи проблем полегшує психологічний дискомфорт.
Науковці як у Великій Британії, так і в Австралії зараз активно досліджують EFT для лікування хронічного болю, тривоги, безсоння, посттравматичного стресового розладу та простого, старого повсякденного стресу.
«Дослідження EFT показують, що він може бути ефективним для цілого ряду станів. Якщо ви подивитеся на ці документи, ефект насправді досить значний», — каже доктор Адам Богі, викладач Стаффордширського університету.
Інші вважають, що переваги походять від самих конкретних точок натискання, які взяті з акупунктури, іншої форми альтернативної терапії, яка належить традиційній китайській медицині.
Акупунктура також використовується для лікування тривоги та болю та включає введення голок у різні точки тиску на тілі.
Доцент Університету Бонда в Австралії Пета Степлтон є зареєстрованим психологом охорони здоров’я, вважає, що основна концепція акупунктури полягає в тому, що на шкірі є різні чутливі точки на тілі, відомі як меридіани, і застосовуючи тиск на ці точки, можна викликати зміни в областях мозку, пов’язані зі страхом і болем.
«У 10-річній дослідницькій програмі, проведеній у Гарвардській медичній школі, дослідження магнітно-резонансної томографії показали, що проколювання акупунктурних точок постійно викликає зміни в активації в гіпокампі, мигдалині та інших областях мозку», — розповідає вона.
