Допомога іншим може вплинути на помолодшання людського мозку. Вчені з’ясували, що волонтерська діяльність знижує процес старіння, повідомляє ScienceAlert. Допомога іншим на постійній основі може зменшити процес старіння на 15-20%. Вчені з Техаського університету провели дослідження серед 31 тис. осіб старше 50 років. Результати когнітивних тестів на роботу з мозком були зіставлені з чи то волонтерством в організації, чи просто допомогою друзів, родичів та сусідів за потреби.Мене вразило те, що когнітивні переваги допомоги іншим були не лише короткостроковими, а й накопичувалися з часом завдяки постійній участі, і ці переваги були очевидними як для формального волонтерства, так і для неформальної допомоги.Науковці пов’язують такі покращення із розумовою стимуляцією та соціальною взаємодією, що супроводжують допомогу іншим людям.Раніше науковці вже доводили, що самотність негативно впливає на роботу мозку, тоді як фізична активність і соціальна залученість сприяють збереженню когнітивних функцій.За даними вчених, варто приділяти увагу допомозі іншим хоча б від 2 годин на тиждень. Це дозволить покращувати роботу мозку і сповільнити старіння.
Читайте ще
