Закупорка кровоносних судин є досить поширеною недугою, яка становить небезпеку для життя. Захиститись від неї можна не лише медикаментозним способом. Медики назвали продукти, які запобігають розвитку атеросклерозу.
Жирна рибаУ тунці, оселедці, сардинах, скумбрії, форелі та лососі містяться жирні кислоти омега-3, які ефективно протистоять запальним процесам в організмі. Часто саме вони призводять до розвитку захворювань серцево-судинної системи.
Листова зеленьЛистові овочі багаті на клітковину, яка допомагає контролювати рівень цукру. Крім цього, клітковина ефективна у боротьбі з ожирінням. При наявності проблем із судинами це дуже важливо.
Цільнозернові продуктиУ цільнозернових продуктах містяться рослинні волокна та нутрієнти, які сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину та запобігають утворенню бляшок у судинах.
Оливкова оліяОливкова олія чудово очищає артерії. Медики рекомендують додавати масло першого холодного віджиму до салатів з овочів.
ЦитрусовіЦитрусові багаті на клітковину і вітаміни. Вони сприяють зміцненню імунітету та допомагають виводити з організму токсини.
