7 верТренер пояснив, чому дні відпочинку так само важливі, як і самі тренування7 вер3 щоденні звички, які можуть знизити артеріальний тиск7 вер6 швидких способів знизити рівень кортизолу7 верДієтологи радять цю 10-секундну звичку, щоб менше заїдати стрес6 вер8 способів перестати відкладати все до понеділка6 верНеврологи назвали горіх, який може допомогти знизити ризик деменції6 верЦі 2 звички можуть підвищувати рівень кортизолу сильніше, ніж ви думаєте5 вер3 звички у вихідні, які можуть непомітно підвищувати рівень тригліцеридів4 верВчені знайшли білок у мозку, який може впливати на апетит і вагу4 верКуди зникає лібідо: як стрес, втома і тривога впливають на сексуальне бажання4 верКофеїн може зменшувати прояви тривоги та депресії: вчені пояснили можливий механізм3 вер7 способів зменшити стрес за 10 хвилин: наукові методи3 верФізичні симптоми стресу можуть впливати на зміст снів у жінок – дослідження2 вер6 міфів про менопаузу, в які час перестати вірити2 верЩо регулярні танці роблять із мозком: вчені знайшли неочікуваний ефект1 верДієтологи назвали найкращий напій після вечері для зменшення запалення1 верЕксперти назвали 7 напоїв, які можуть підтримувати здоров’я мозку1 верГумор міг допомогти людям вижити: вчені запропонували нову теорію еволюції31 серЧи може ШІ замінити психотерапевта: що показало нове дослідження31 серЯк перестати починати все з понеділка: 8 порад психологів31 серЯк запобігти деменції: 11 способів зберегти пам’ять і здоров’я мозку31 серДефіцит цього вітаміну може погіршувати концентрацію та роботу мозку30 серВчені назвали вітамін, який може знижувати ризик інсульту та серцево-судинних ускладнень29 серОдин продукт пов’язують із нижчим ризиком хвороби Альцгеймера: що в ньому особливого28 серЩо відбувається з мозком, якщо їсти занадто мало жирів28 серЯк схуднути й не набрати вагу знову: дієтологи назвали головний секрет28 сер6 ранкових звичок, які допомагають мозку краще працювати протягом дня28 серВчені знайшли білок у мозку, який може впливати на апетит і вагу27 серСкільки води потрібно пити щодня: норма для жінок і чоловіків27 сер5 продуктів, які можуть допомогти знизити ризик деменції27 серСон чи фізична активність: що краще допомагає впоратися зі стресом27 серНе лише кава: який ранковий напій може допомогти краще зосередитися27 серВересень без надриву: що варто підготувати зараз, щоб перший тиждень був легшим27 серЩо відбувається з мозком, якщо щодня пити напої без цукру26 серКава може посилювати тривогу: кому варто бути обережнішими з кофеїном26 серОдна звичка може пришвидшувати старіння мозку – експерти пояснили чому26 серЩо їсти, коли туман у голові: раціон дієтологині на день25 сер4 фрукти з мелатоніном, які можуть допомогти краще спати25 серЯкий спорт обрати після 40: лікарка оцінила 14 видів активності25 сер5 звичок, від яких неврологи радять відмовитися заради здоров’я мозку25 сер5 помилок під час тренувань, яких фізичні терапевти радять уникати25 серЦей популярний напій може бути корисним для мозку – неврологи назвали оптимальну кількість24 серПісля війни: чому ми відкладаємо життя на потім24 серНавіщо нам свята під час війни: що вони дають психіці24 серЩо відбувається з мозком, коли ви приймаєте креатин23 серЧи можна відіспатися на вихідних: що насправді відбувається з організмом23 сер7 причин, чому ви прокидаєтесь вночі23 серСиндром неспокійних ніг: основні причини неврологічного розладу23 серЯк розірвати замкнене коло перфекціонізму: поради психологів23 серЩо відбувається з мозком, коли організму бракує фолатів22 серЦей продукт у вашому раціоні може підвищувати ризик інсульту22 серЩо відбувається з мозком, якщо регулярно їсти рибу21 сер7 речей, які забирають ваш ресурс21 серНе можеш заснути через страх обстрілів: як допомогти собі21 серЩо таке протеїнова кава та чи справді вона корисна21 сер3 ранкові звички, які допомагають підтримувати здоров’я печінки20 серЩо варто мати вдома на випадок перебоїв із постачанням продуктів та товарів20 серЧи варто спати вдень щодня: що кажуть експерти20 серЯк зрозуміти, що стосунки вже не варто рятувати20 сер4 прості продукти з великою кількістю білка та клітковини19 серЯк дружба рятує нашу психіку – дослідження19 серНе показувати слабкість: вчені з’ясували, які чоловічі установки пов’язані з тривогою та депресією19 серВчені знайшли незвичайну ранню ознаку хвороби Паркінсона: вона пов’язана з нюхом19 серНе всі стосунки треба рятувати: психологиня – про кризи в парі та рішення розлучитися19 серСоціальна ізоляція може шкодити мозку навіть без відчуття самотності – дослідження19 серПсилоцибін може допомагати при нервовій анорексії: що показало нове дослідження18 серДитяча травма може бути пов’язана з прокрастинацією у дорослому віці – вчені побачили зміни в мозку18 серЧому після сильного стресу в одних дітей проявляються симптоми РДУГ, а в інших – ні18 серТривога і депресія пов’язані зі змінами у старінні мозку — нове дослідження17 серСтрах не встигнути за розвитком ШІ пов’язали з тривогою та депресією – дослідження17 серЩо станеться, якщо записувати свої думки по 15 хвилин: вчені досліджують це майже 40 років17 серЗалежність від TikTok і Reels може впливати на навчання підлітків: що показало дослідження17 серВчені дослідили вплив псилоцину на тривогу та рівень кортизолу: результати нового дослідження17 серВчені назвали продукт, який може знижувати ризик діабету 2 типу16 серОдин продукт на день може знизити ризик хвороб серця – нове дослідження15 серДієтологи назвали найкращу кашу для довголіття14 серЧому чоловіки плутають флірт і відмову: вчені знайшли одну з причин14 сер7 важливих речовин для здоров’я кісток під час менопаузи14 серВчені назвали продукт, який може зменшувати жир у печінці без схуднення14 серДієтологи назвали найкращий обід для довголіття
