7 сенТренер пояснив, чому дні відпочинку так само важливі, як і самі тренування7 сен3 щоденні звички, які можуть знизити артеріальний тиск7 сен6 швидких способів знизити рівень кортизолу7 сенДієтологи радять цю 10-секундну звичку, щоб менше заїдати стрес6 сен8 способів перестати відкладати все до понеділка6 сенНеврологи назвали горіх, який може допомогти знизити ризик деменції6 сенЦі 2 звички можуть підвищувати рівень кортизолу сильніше, ніж ви думаєте5 сен3 звички у вихідні, які можуть непомітно підвищувати рівень тригліцеридів4 сенВчені знайшли білок у мозку, який може впливати на апетит і вагу4 сенКуди зникає лібідо: як стрес, втома і тривога впливають на сексуальне бажання4 сенКофеїн може зменшувати прояви тривоги та депресії: вчені пояснили можливий механізм3 сен7 способів зменшити стрес за 10 хвилин: наукові методи3 сенФізичні симптоми стресу можуть впливати на зміст снів у жінок – дослідження2 сен6 міфів про менопаузу, в які час перестати вірити2 сенЩо регулярні танці роблять із мозком: вчені знайшли неочікуваний ефект1 сенДієтологи назвали найкращий напій після вечері для зменшення запалення1 сенЕксперти назвали 7 напоїв, які можуть підтримувати здоров’я мозку1 сенГумор міг допомогти людям вижити: вчені запропонували нову теорію еволюції31 авгЧи може ШІ замінити психотерапевта: що показало нове дослідження31 авгЯк перестати починати все з понеділка: 8 порад психологів31 авгЯк запобігти деменції: 11 способів зберегти пам’ять і здоров’я мозку31 авгДефіцит цього вітаміну може погіршувати концентрацію та роботу мозку30 авгВчені назвали вітамін, який може знижувати ризик інсульту та серцево-судинних ускладнень29 авгОдин продукт пов’язують із нижчим ризиком хвороби Альцгеймера: що в ньому особливого28 авгЩо відбувається з мозком, якщо їсти занадто мало жирів28 авгЯк схуднути й не набрати вагу знову: дієтологи назвали головний секрет28 авг6 ранкових звичок, які допомагають мозку краще працювати протягом дня28 авгВчені знайшли білок у мозку, який може впливати на апетит і вагу27 авгСкільки води потрібно пити щодня: норма для жінок і чоловіків27 авг5 продуктів, які можуть допомогти знизити ризик деменції27 авгСон чи фізична активність: що краще допомагає впоратися зі стресом27 авгНе лише кава: який ранковий напій може допомогти краще зосередитися27 авгВересень без надриву: що варто підготувати зараз, щоб перший тиждень був легшим27 авгЩо відбувається з мозком, якщо щодня пити напої без цукру26 авгКава може посилювати тривогу: кому варто бути обережнішими з кофеїном26 авгОдна звичка може пришвидшувати старіння мозку – експерти пояснили чому26 авгЩо їсти, коли туман у голові: раціон дієтологині на день25 авг4 фрукти з мелатоніном, які можуть допомогти краще спати25 авгЯкий спорт обрати після 40: лікарка оцінила 14 видів активності25 авг5 звичок, від яких неврологи радять відмовитися заради здоров’я мозку25 авг5 помилок під час тренувань, яких фізичні терапевти радять уникати25 авгЦей популярний напій може бути корисним для мозку – неврологи назвали оптимальну кількість24 авгПісля війни: чому ми відкладаємо життя на потім24 авгНавіщо нам свята під час війни: що вони дають психіці24 авгЩо відбувається з мозком, коли ви приймаєте креатин23 авгЧи можна відіспатися на вихідних: що насправді відбувається з організмом23 авг7 причин, чому ви прокидаєтесь вночі23 авгСиндром неспокійних ніг: основні причини неврологічного розладу23 авгЯк розірвати замкнене коло перфекціонізму: поради психологів23 авгЩо відбувається з мозком, коли організму бракує фолатів22 авгЦей продукт у вашому раціоні може підвищувати ризик інсульту22 авгЩо відбувається з мозком, якщо регулярно їсти рибу21 авг7 речей, які забирають ваш ресурс21 авгНе можеш заснути через страх обстрілів: як допомогти собі21 авгЩо таке протеїнова кава та чи справді вона корисна21 авг3 ранкові звички, які допомагають підтримувати здоров’я печінки20 авгЩо варто мати вдома на випадок перебоїв із постачанням продуктів та товарів20 авгЧи варто спати вдень щодня: що кажуть експерти20 авгЯк зрозуміти, що стосунки вже не варто рятувати20 авг4 прості продукти з великою кількістю білка та клітковини19 авгЯк дружба рятує нашу психіку – дослідження19 авгНе показувати слабкість: вчені з’ясували, які чоловічі установки пов’язані з тривогою та депресією19 авгВчені знайшли незвичайну ранню ознаку хвороби Паркінсона: вона пов’язана з нюхом19 авгНе всі стосунки треба рятувати: психологиня – про кризи в парі та рішення розлучитися19 авгСоціальна ізоляція може шкодити мозку навіть без відчуття самотності – дослідження19 авгПсилоцибін може допомагати при нервовій анорексії: що показало нове дослідження18 авгДитяча травма може бути пов’язана з прокрастинацією у дорослому віці – вчені побачили зміни в мозку18 авгЧому після сильного стресу в одних дітей проявляються симптоми РДУГ, а в інших – ні18 авгТривога і депресія пов’язані зі змінами у старінні мозку — нове дослідження17 авгСтрах не встигнути за розвитком ШІ пов’язали з тривогою та депресією – дослідження17 авгЩо станеться, якщо записувати свої думки по 15 хвилин: вчені досліджують це майже 40 років17 авгЗалежність від TikTok і Reels може впливати на навчання підлітків: що показало дослідження17 авгВчені дослідили вплив псилоцину на тривогу та рівень кортизолу: результати нового дослідження17 авгВчені назвали продукт, який може знижувати ризик діабету 2 типу16 авгОдин продукт на день може знизити ризик хвороб серця – нове дослідження15 авгДієтологи назвали найкращу кашу для довголіття14 авгЧому чоловіки плутають флірт і відмову: вчені знайшли одну з причин14 авг7 важливих речовин для здоров’я кісток під час менопаузи14 авгВчені назвали продукт, який може зменшувати жир у печінці без схуднення14 авгДієтологи назвали найкращий обід для довголіття