Після чергової російської атаки Київ знову опинився під густим смогом. Через пожежі та продукти горіння в повітрі значно погіршилася його якість, а мешканці різних районів столиці відчувають різкий запах диму. У таких умовах особливо важливо знати, як правильно поводитися, щоб мінімізувати негативний вплив забрудненого повітря на організм.
Не відкривайте вікна без потребиЯкщо надворі відчувається запах гару або офіційні служби повідомляють про високий рівень забруднення повітря, тримайте вікна та двері зачиненими. Провітрювати приміщення краще лише тоді, коли показники якості повітря покращаться або запах диму зникне.
По можливості залишайтеся вдома
Намагайтеся обмежити перебування на вулиці, особливо якщо смог густий. Якщо виходити все ж потрібно, скоротіть час прогулянок і відмовтеся від пробіжок, велопрогулянок чи інших фізичних навантажень на відкритому повітрі.
Використовуйте очищувач повітря
Якщо вдома є очищувач повітря з HEPA-фільтром, увімкніть його на максимальний режим. Він допоможе зменшити кількість дрібнодисперсного пилу та інших шкідливих частинок у приміщенні.
Надягайте захисну маску
Звичайна медична маска не здатна ефективно захистити від дрібних частинок диму. Якщо потрібно вийти на вулицю, краще використовувати респіратор класу FFP2 або FFP3, який значно краще фільтрує забруднене повітря.
Пийте більше води
Під час смогу рекомендується підтримувати водний баланс. Достатня кількість рідини допомагає слизовим оболонкам краще виконувати свою захисну функцію та зменшує подразнення горла.
Особливо бережіть дітей і людей із хронічними захворюваннями
Найбільш чутливими до забрудненого повітря є діти, літні люди, вагітні жінки, а також люди із бронхіальною астмою, алергіями чи серцево-судинними захворюваннями. Їм варто максимально уникати перебування на відкритому повітрі.
Не створюйте додаткове забруднення
У період смогу не варто палити листя, розпалювати багаття чи використовувати мангали. Також бажано обмежити куріння в приміщеннях, адже це лише погіршує якість повітря.
Стежте за офіційними повідомленнями
Регулярно перевіряйте інформацію від місцевої влади та служб моніторингу якості повітря. Якщо рівень забруднення перевищує безпечні показники,
дотримуйтеся рекомендацій фахівців до покращення ситуації.
Якість повітря у Києві станом на 10:00 3 липня
Коли потрібно звернутися до лікаря
Якщо після перебування на вулиці з'явилися сильна задишка, біль у грудях, тривалий кашель, запаморочення або різке погіршення самопочуття, необхідно якнайшвидше звернутися за медичною допомогою.
Навіть короткочасний смог може негативно вплинути на здоров'я, особливо людей із груп ризику. Дотримання простих рекомендацій допоможе зменшити вплив забрудненого повітря та безпечніше пережити період погіршення екологічної ситуації.
Нагадаємо, що Після масованої атаки РФ у Києві різко погіршилася якість повітря
Нагадаємо, у вівторок, 30 червня, Київ та Київська область опинилися під впливом густого смогу. Мешканці столиці масово повідомляють про різкий запах гару, погіршення видимості та першіння в горлі.
Якість повітря в Київській області станом на 29 червня відповідала нормі, попри численні пожежі в Чорнобильській зоні відчуження. Також у регіоні не зафіксовано підвищення рівня радіаційного фону.
